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朝、昼は好きな物を食べて夜だけ炭水化物抜きダイエット

正月から止まらない体重これではだめだと思いダイエットを始める事にしたした。私には運動をする時間が持てないので簡単に出来る食事を見直す事にしました。まずは正月ですっかり大きくなった胃袋を小さくしようと思い、炭水化物を食べるのを止めました。 でも、急には小さくならないのでお腹が空いてしまいます。 そこで、サラダをご飯代わりに食べるようにしたらお腹の満腹感も得られて尚且つ体重も少しずつ減って来ました。 朝、昼は好きな物を好きなだけ食べます!!!! 甘い物も食べます。 夜だけサラダメインで食べるのです。 そうする事で体重も減り便秘がちだった私ですがそれも解消されました。 今の所ストレスもなくリバウンドもなく順調に理想の体重へと近づいています。 脱毛辻堂

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